Zmena načasovania stravy, spánku a pohybu vám pomôže liečiť, zvládať a dokonca zvrátiť cukrovku 2. typu a prediabetes. Cirkadiánne rytmy predstavujú naše vnútorné biologické hodiny, ktoré sa nachádzajú v každej jednej bunke a majú priamy vplyv na všetky stránky nášho zdravia. Kniha Cirkadiánny kód pre diabetikov aplikuje tieto najnovšie vedecké poznatky na riešenie problematiky cukrovky 2. typu. Vďaka prepojeniu cirkadiánnych rytmov a prerušovaného pôstu – celosvetového fenoménu, ktorý má svoje korene v laboratóriu doktora Pandu – sa dozviete, ako môžete tento jedinečný postup využiť na to, aby ste opäť prevzali kontrolu nad ochorením a získali zdravie na celý život. – Objavte ten najefektívnejší spôsob, ako využiť prerušovaný pôst na zníženie telesnej hmotnosti. – Naučte sa, v akom čase by ste mali cvičiť, aby ste dosiahli optimálnu hladinu glukózy v krvi. – Zistite, aké sú ideálne časy na konzumáciu jedál a užívanie liekov. – Pochopte, prečo vám vedecké poznatky o cirkadiánnych rytmoch dokážu pomôcť zvrátiť cukrovku 2. typu. Dr. SATCHIN PANDA je profesorom a riaditeľom Human Performance Alliance na Salkovom inštitúte, zakladajúcim členom výkonnej rady Centra pre cirkadiánnu biológiu na Kalifornskej univerzite v San Diegu, výskumníkom v prestížnom programe Pew Scholar a držiteľom ocenenia The Julie Martin Mid-Career Award za výskum starnutia.
Čítaj viac

Vydavateľstvo: Citadella